登山 【登山／アイテム】シンスプリント対策にテーピング。これが効くのです！
以前、下山後にスネの激しい筋肉痛 シンスプリントを発症した私。 そこで今回の登山に向けて筋力をカバーするアイテムを用意しました。 テーピングです！ あなどるなかれ。 これが効くのです！ シンスプリントとは 実際にシンスプリントになった時のこ...
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登山 【登山／準備】コロニルがおすすめ。新品登山靴の手入れと下山後のメンテナンスに
登山靴を長持ちさせるにはお手入れは必要不可欠な重要な作業。革素材にはオイルと防水処理は効果的です。登山から帰った後、下山後のクリーニングとメンテナンスについて紹介したいと思います。「コロニル(Collonil)」のメンテナンス道具（レザージェルとアクティブレザーワックス）をアマゾンで購入したので、早速使ってみます。
登山 【登山／登山靴】初期メンテナンス。オイルと撥水スプレーで革靴をお手入れ。
今回の登山前にヌバック革の登山靴を購入しました。 せっかく新調した靴なので履き始める前にしっかりと手入れをしたいと思います。実は新しい靴は手を加えておくことで、靴の持つ機能を引き出し、寿命も伸びるそうなんです！ 長く付き合う靴ならば大切な一...
登山 【登山／持ち物】テント泊は３５Lのリュックでも大丈夫。元バックパッカーのパッキング術！
テント泊の登山となると、荷物が増えてしまいますよね。アウトドアショップや登山関連のサイトでは「バックパックは最低でも５０Ｌ以上！」をオススメしています。
しかし３５Ｌのバックパックでもすっきりと収納できちゃうのです！
今回は私が先日の雲取山テント１泊の登山で使用したバックパック、そして持ち物やパッキング方法をご紹介します。
登山 【登山／テント飯】冬山に嬉しい体温まる塩ちゃんこ鍋。お手軽簡単な山レシピ！
私にとって登山の目的はこの為にあるようなものです。
山頂での食事ほど美味しいものはありません。
重量のほとんどを稼いでいるといっても過言ではない食事やお酒。
辛い思いをしてでも担いでくる意味はあるのです。
さ、宴の開始です。今回は塩ちゃんこ鍋です。
シメに塩ラーメンんを入れていただけば体ポカポカ。
登山 【登山／テント泊】テントの設営。安全で快適な場所は？
妙に空気の澄んだ真っ暗な山に、キャーン キャーンと鹿の鳴き声が響きます。
冬も間近の１１月の雲取山テント泊。
日が落ちると急激に気温が下がります。
例年ならば雪が降ってもおかしくない晩秋のこの時期。
夏と冬では必要となる装備なども違ってきます。
今回は冬迫る雲取山でのテント泊のようすをお伝えします。
登山 【登山／雲取山】テント泊！紅葉から冬の装いに。晩秋の百名山に登ってきました！
今年２度目の雲取山。今回はテント1泊での登山です！前回は春に雲取山荘1泊で登山。テントや寝袋など必要な装備が増えた分バックパックは重量が増してズッシリ。燃え上がるように紅葉がきれいな晩秋の景色からスタートした雲取山登山。山頂に近づくに伴れ景色は冬の装いに。今回は登山とテント泊の様子をメインにお伝えします。
登山 【登山／登山靴】ヌバック革がイイんです。憧れのスカルパのトレッキングシューズを購入！
先日トレッキングシューズを新調しました。 購入したのはスカルパの「キネシス プロ GTX」。 以前からずっと欲しかったヌバック革のなんとも味のある一足。 今回は「キネシス プロ GTX」の詳細や比較した他の登山靴についてまとめてみます。 ス...
アウトドア 【キャンプ／いすみ市】フェス気分。友人家族総勢２５名でコテージ・グランピング！
千葉県いすみ市「中滝アートビレッジ」でキャンプをしてきました。
総勢２５名という大人数で
大きなコテージを２棟借りBBQや森の探検、夜はプチフェス気分で夜遊びを満喫。
グランピング、コテージ、バンガロー宿泊タイプも設備も豊富。リーズナブルな価格。必要なアイテムはレンタル可能で、手ぶらでも安心。子連れ家族にも人気。
アウトドア 【かき氷／タイガー魔法瓶】あのレトロ氷削り器「きょろちゃん」が復刻３年目で販売終了！
きょろ、きょろ、きょろ… ハンドルを回すたびに目をキョロキョロさせるあの愛くるしい氷削り機きょろちゃん。 熱い想いを受けて３年前にタイガー魔法瓶から復刻発売したのですが、なんと今年2018年で販売を終了するそうです。 今回は昨年我が家にやっ...
アウトドア 【登山／アイテム】３０代後半。下山後に感じた「あると便利な道具」６選！
アラフォーの久々の登山は、かなり体に堪えるものがありました…。 それでも私達よりもっと年配の方々と多くすれ違いました。 よく観察すると、みなさん一様に装備が充実しているのです。 体力の衰えはアイテムで補うということですね。 下山後に「次回ま...
アウトドア 【登山／筋肉トラブル】翌日にシンスプリントを発症！スネが痛くなるアレです
運動後にスネが痛いな～と感じるのは、シンスプリントと呼ばれるスネ周りの筋肉の炎症の可能性があるそうです。
シンスプリント（過労性脛部痛）とはスネ痛です。
過度の運動によりスネの筋肉が疲労し炎症を起こしている状態を指します。
走ったり、ジャンプ。登山以外でもジョギングやフットサルでも。
改善方法・予防と対処
サポーターやインソールの利用
アウトドア 【登山／観光】下山後に一風呂！道の駅こすげに隣接する小菅の湯でさっぱり
ヘロヘロになりながらも無事に雲取山を登り終え、帰路につきます。 最寄りの高速道路入り口は中央道の上野原IC。 その前に途中の道の駅こすげに隣接する小菅の湯で一風呂浴び、昼飯と家族へのお土産をゲットです。 道の駅こすげは、私の訪れた5年前より...
登山 【登山／雲取山】トレッキングシーズン到来。やはりワイワイと仲間で登る山も楽しい！
関東では真夏日を記録した4月下旬ゴールデンウィーク前の休日。
東京都で一番高い山、雲取山（百名山）。2018年春の雲取山登山の様子をお伝えします。日程／ルートとタイム／駐車場／水場／山小屋（テント場）の利便性・収容人数／山荘情報（部屋内・トイレ・水場・ベンチ・売店）／奥多摩駅〜鴨沢バス停～雲取山～三峰神社〜西武秩父駅に抜けるテント1泊
アウトドア 【千葉／有野実苑オートキャンプ場】行ってみてびっくり！かなり本格的なキャンプ場でした。
秋の深まる１１月。都心からも近い千葉県山武市の森と農場の中にある緑豊かなオートキャンプ場有「野実苑（ありのみえん）」。設備が充実していて、BBQはもちろん、収穫体験、農園レストランにアスレチック・露天風呂・プールなど子供も大人も、様々なタイプのキャンパーでも楽しめます。ソロキャンプサイトも本格的でおすすめです。
国内 【旅／館山・千倉】南房総２泊３日旅！海水浴～磯遊び～釣り《食事・お土産・イベント編》
今回は《食事・お土産・イベント編》です。食事処は渚の駅たてやま「館山なぎさ食堂」、富浦漁港「おさかな倶楽部」、道の駅ちくら潮風王国「はな房」。「房州らーめん」の伊勢海老、はまぐりラーメンや「中村屋（パン屋）」のモカソフトクリームも気になります。お土産には話題の「金ぷりん」「銀ぷりん」など。美味しい、嬉しい、楽しい！
国内 【旅／館山・千倉】南房総２泊３日旅！海水浴～磯遊び～釣り《海水浴・磯遊び編》
７月２７（木）～２９（土）の２泊３日で南房総の富浦に小旅行へ行ってきました。今回は長女（４歳）と２人旅。
３日間の旅程で海水浴や磯遊び釣りに週末の体験イベントなどいろいろとイベントに参加。マリンスポーツ、シュノーケリング、子連れ向けな穏やかな内房の海水浴場今回は《海水浴と磯遊び》の様子をお伝えします。イソガニ
アウトドア 【アウトドア／おすすめマリングッズ】子供と海に行く際にあると便利な道具を準備してみる
週末に南房総の海へ2泊3日の旅行へ行くことになりました。
思う存分に旅行を楽しませてあげたいですね。
海にもって行く道具
ランキング／ライフジャケット／貴重品／テント／シュノーケリング／マリングローブ。
今回の旅行では「海水浴」「磯遊び」「堤防釣り」を楽しみたいと計画しています。現地で必要となる道具の準備開始です。
アウトドア 【おすすめマリングッズ／浮き輪】え？こんな浮き輪があるの？？面白い・カワイイ浮き輪を選ぶ
娘（長女4歳と次女6ヶ月）の浮き輪を購入しようと思い、アマゾンや楽天で浮き輪を検索してみました。その中でもちょっと「面白い」「カワイイ」浮き輪を紹介したいと思います。
一風変わった浮き輪で注目を浴びること、写真栄えすること、間違いなしです。『子供用』『大人用』
アウトドア 【虫除けスプレー／作り方】子供や肌の弱い人にも。低刺激で安全な虫除けスプレーの作り方
楽しいアウトドアに付き物なのが「虫刺され」。
最近は様々な虫除けスプレーが市販されていますが刺激が強くて・・・。肌の弱い人にも使える、ディートフリーで低刺激・安全な「シトロネラの虫除けスプレー」を作ります。パーフェクトポーション・自然由来の虫除けスプレー。ヒバ・スイートオレンジ・ティートリー・ユーカリなどアロマオイル
キャンプ 【キャンプ】オレンジ村オートキャンプ場／南房総市（千倉）
2017年5月20日（土）に千葉県南房総市千倉町にある「オレンジ村オートキャンプ場」へ行ってきました。
評判通り土日にもかかわらずゆったりとした時間を過ごす事のできたキャンプ場でした。立地やサイト配置、サービスなどがどれも良く、ファミリーキャンプにも向いています。機会があればまた来たいと思っています。
キャンプ 【千葉／キャンプ旅】ツリーハウスに開放感抜群の広さ！市原市にある「一番星ヴィレッジ」は気持ちいい。
2017年のGWに千葉県市原市にある「一番星ヴィレッジ オートキャンプ場」へ行ってきました。昨年も２回ほどお世話になったキャンプ場。とにかく広くて開放的。広い敷地内には牧場やツリーハウスなど子供達が楽しめるスポットも満載。メンバーは友人家族など総勢15名、車5台の大所帯ですが段取りも決めずに気楽にキャンプを楽しみます。
インド 【レンタルバイク旅／インド】ロイヤルエンフィールドでチベット文化圏へ・ヒマラヤ山脈を走る１４日間
今尚チベット文化が色濃く残るチベタンの暮らす地「スピティ谷」へのバイク旅。五色の旗「タルチョ」がたなびき、「ゴンパ」と呼ばれる寺院がそびえ立っているのです。マナリでバイクを借りた私は、1週間の日程でスピティ谷の中心の町「カザ」へ往復ツーリングへと旅立ったのです。バイク旅／海外／インドツーリング／CLASSIC350中古