アウトドア 【登山／アイテム】３０代後半。下山後に感じた「あると便利な道具」６選！
アラフォーの久々の登山は、かなり体に堪えるものがありました…。 それでも私達よりもっと年配の方々と多くすれ違いました。 よく観察すると、みなさん一様に装備が充実しているのです。 体力の衰えはアイテムで補うということですね。 下山後に「次回ま...
2018-04
アウトドア 
アウトドア 【登山／筋肉トラブル】翌日にシンスプリントを発症！スネが痛くなるアレです
運動後にスネが痛いな～と感じるのは、シンスプリントと呼ばれるスネ周りの筋肉の炎症の可能性があるそうです。
シンスプリント（過労性脛部痛）とはスネ痛です。
過度の運動によりスネの筋肉が疲労し炎症を起こしている状態を指します。
走ったり、ジャンプ。登山以外でもジョギングやフットサルでも。
改善方法・予防と対処
サポーターやインソールの利用
アウトドア 【登山／観光】下山後に一風呂！道の駅こすげに隣接する小菅の湯でさっぱり
ヘロヘロになりながらも無事に雲取山を登り終え、帰路につきます。 最寄りの高速道路入り口は中央道の上野原IC。 その前に途中の道の駅こすげに隣接する小菅の湯で一風呂浴び、昼飯と家族へのお土産をゲットです。 道の駅こすげは、私の訪れた5年前より...
登山 【登山／雲取山】トレッキングシーズン到来。やはりワイワイと仲間で登る山も楽しい！
関東では真夏日を記録した4月下旬ゴールデンウィーク前の休日。
東京都で一番高い山、雲取山（百名山）。2018年春の雲取山登山の様子をお伝えします。日程／ルートとタイム／駐車場／水場／山小屋（テント場）の利便性・収容人数／山荘情報（部屋内・トイレ・水場・ベンチ・売店）／奥多摩駅〜鴨沢バス停～雲取山～三峰神社〜西武秩父駅に抜けるテント1泊
さつまいも 【栽培／サツマイモ】スーパーで半額のさつまいもを種芋にして苗をとります
スーパーで半額の種芋を使って植え込み苗を採りたいと思います。
今年は鹿児島県産のさつまいも。
都合の良く頭から芽が出始めています。
黒マルチに頭を出して埋めてあとは苗が採れるまで待つのみ。
5～6月の植えつけに間に合うといいのですが。
サツマイモの芽だし/紅アズマ 安納芋 紅はるか 鳴門金時 パープルスイートロード
葉物 【発芽／ベビーリーフ】気が付いたらベビーリーフがみっしっり！
３月の中旬に蒔いたベビーリーフの種が発芽しすぎて大変なことになっています。
種蒔
３月２１日
葉物の種は好光性種子が多いので、覆土を薄くしているのですが発芽までは雨風に弱いのです。
３月２９日
だいぶ大きくなりました。
それぞれの個体の違いがはっきりとでてきました。
４月１５日
隙間を埋めるように葉が密集しています。
国内 【グルメ／内房】富津市発祥の竹岡ラーメンがヤックスで購入できる！
千葉県富津市を特集した『出没!アド街ック天国』（テレビ東京）を見て私は知りましたが、千葉には３大ご当地ラーメンと呼ばれる有名なラーメンがあるそうです。アリランラーメン、勝浦タンタンメン、そして竹岡ラーメン。釣具を購入しに訪れたヤックスドラッグ館山店で見つけてしまったのです。
ヤックスｘサッポロ一番のダブルネーム商品「竹岡式ラーメン」を！
畑 【開花／イチゴ】移植２年目のイチゴ（とちおとめ）が着花しました！
１年前にポットで購入したイチゴ（とちおとめ）の苗。 きれいな白い花が咲いています。 昨年は着果しなかったのですが、今年はどうやら大丈夫そうです。 イチゴのようす 冬に枯れた葉は摘み取りました。 不要な葉や雑草を摘んだり手入れをしてあげると、...
発酵食品 【肥料／ヨモギ】ヨモギの新芽を漬けて発酵液を作ります！
先日天ぷら用に摘んだヨモギの新芽。
余った分で今度はヨモギの発酵液を作りたいと思います。「天恵緑汁（てんけいりょくじゅう）」と呼ばれるこの発酵液は、植物を丈夫にし生育を助ける効果があるらしいのです。
砂糖の浸透圧でヨモギのエキスが抽出できます。植物の新芽には成長には有益な微生物が多くその微生物を砂糖で培養するのが発酵液です。
パクチー 【レシピ／野草】新芽が美味しい！ヨモギの葉を摘んで天ぷらでいただきます！
土手にヨモギ採りにでかけてきました。
ヨモギとは・利用：特有の香りがあり、春につんだ新芽を茹で、おひたしや汁物の具、草餅（蓬餅）、灸に使うもぐさ（艾）、艾葉（がいよう）という止血生薬。天恵緑汁（ヨモギ発酵液）として自然農法でも利用可能。
調理：軽く洗い天ぷらに。一緒にパクチーも天ぷらに。春の香りが鼻を抜け、ニガ旨〜でとっても美味。