アウトドア 【登山／筋肉トラブル】翌日にシンスプリントを発症！スネが痛くなるアレです
運動後にスネが痛いな～と感じるのは、シンスプリントと呼ばれるスネ周りの筋肉の炎症の可能性があるそうです。
シンスプリント（過労性脛部痛）とはスネ痛です。
過度の運動によりスネの筋肉が疲労し炎症を起こしている状態を指します。
走ったり、ジャンプ。登山以外でもジョギングやフットサルでも。
改善方法・予防と対処
サポーターやインソールの利用
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アウトドア 【登山／観光】下山後に一風呂！道の駅こすげに隣接する小菅の湯でさっぱり
ヘロヘロになりながらも無事に雲取山を登り終え、帰路につきます。 最寄りの高速道路入り口は中央道の上野原IC。 その前に途中の道の駅こすげに隣接する小菅の湯で一風呂浴び、昼飯と家族へのお土産をゲットです。 道の駅こすげは、私の訪れた5年前より...
登山 【登山／雲取山】トレッキングシーズン到来。やはりワイワイと仲間で登る山も楽しい！
関東では真夏日を記録した4月下旬ゴールデンウィーク前の休日。
東京都で一番高い山、雲取山（百名山）。2018年春の雲取山登山の様子をお伝えします。日程／ルートとタイム／駐車場／水場／山小屋（テント場）の利便性・収容人数／山荘情報（部屋内・トイレ・水場・ベンチ・売店）／奥多摩駅〜鴨沢バス停～雲取山～三峰神社〜西武秩父駅に抜けるテント1泊
インド 【レンタルバイク旅／インド】ロイヤルエンフィールドでチベット文化圏へ・ヒマラヤ山脈を走る１４日間
今尚チベット文化が色濃く残るチベタンの暮らす地「スピティ谷」へのバイク旅。五色の旗「タルチョ」がたなびき、「ゴンパ」と呼ばれる寺院がそびえ立っているのです。マナリでバイクを借りた私は、1週間の日程でスピティ谷の中心の町「カザ」へ往復ツーリングへと旅立ったのです。バイク旅／海外／インドツーリング／CLASSIC350中古